On veut a tout tarifs controler l’ejaculation.

C’est la premiere erreur qui empeche de rallonger la longueur des relations sexuelles. Car vouloir resister et bloquer l’ejaculation fera monter le stress et donc jouir plus vite.

• Comme si a chaque rapport sexuel on passait 1 examen.
• Qu’un juge attendait dans la chambre, un chronometre a mon tour, pour savoir combien de temps on allait tenir avant d’ejaculer.

Pour gagner en endurance au cours des rapports sexuels et tenir plus un certain temps au lit vous devez chercher a controler son excitation sexuelle. En ralentir l’acceleration.

Souvent l’ejaculation rapide empeche de jouir du plaisir de l’acte et pourrit l’existence de l’homme ejaculateur precoce et de sa partenaire sexuelle…

Pourtant bien homme va savoir a faire l’amour plus un certain temps: devenir plus endurant au lit reste une question de technique et d’entrainement.

Alors De quelle fai§on faire l’amour assez un certain temps pour laisser a sa mari moyen d’atteindre l’orgasme ?

Comment etre plus endurant au lit?

Vous devez chercher a controler le excitation sexuelle gui?re son ejaculation

Habituellement un homme qui veut faire l’amour plus un moment essaye de se retenir d’ejaculer. Cela cherche a bloquer le ejaculation.

C’est une mauvaise idee et cela ne marche gui?re car chercher a controler le ejaculation et a la bloquer c’est ne affirmer qu’a Notre precocite sexuelle et a la longueur du rapport.

• Le cerveau est occupe avec l’idee de ne pas ejaculer trop vite…
• Et cela fait affirmer a l’ejaculation precoce et donc fait monter le stress.
• Stress qui lui-meme accelere la vitesse du rapport sexuel.

Si vous voulez etre plus endurant http://datingmentor.org/fr/feeld-review/ au lit essayez plutot de vous detendre et d’etre plus « pose » lors des rapports. Ne vous concentrez gui?re sur ce ejaculation mais sur la excitation sexuelle pour ne point accelerer trop vite..

Apprendre a ne pas ejaculer trop vite c’est en fera modifier sa facon de faire l’amour Afin de connaitre De quelle fai§on controler le excitation.

Pas chercher a empecher l’ejaculation…

Car ejaculer est un reflexe qui ne se controle nullement.

Di?s que nous faisons l’amour, notre excitation sexuelle monte peu a peu et arrivee a un certain niveau appele « point de non retour », declenche le reflexe ejaculatoire.

On ne va donc jamais controler l’ejaculation elle meme. Mais on va pouvoir savoir comment controler le excitation sexuelle pour gagner en endurance en faisant l’amour.

Comment Realiser l’amour plus un moment?

Tout d’abord vous devez savoir a vous detendre au quotidien.

Il existe une phrase en sexologie qui dit « nous sommes au sein d’ notre lit ce que nous sommes dans notre vie »…

C’est a penser que si l’on se comporte d’une certaine maniere toute la journee, on fonctionnera de la meme maniere lors des rapports sexuels.

• Si vous marchez vite…
• Que vous mangez vite…
• Et que vous parlez vite…

Il va vous etre difficile de resister a l’envie d’ejaculer vite !

Pour etre moins excite, mieux controler le excitation et etre plus endurant au lit il faut donc savoir a etre plus calme et detendu en permanence.

Essayer d’aller plus doucement en actes en vie quotidienne. En etant concentre sur ce que vous faites.

Mais aussi vous obliger a etre plus detendu et moins stresse.

• Faites du sport, ayez des activites calmes et obligez-vous a ne Realiser qu’une chose a la fois:
• N’amenez nullement votre smartphone aux toilettes.
• Au moment oi? vous mangez ne regardez gui?re internet ou le television en meme moment.
• Di?s que vous vous lavez des dents restez concentre: vous devriez en permanence etre capable de dire ou se trouve la brosse a dent.
• …

Surtout, pour durer plus longtemps lors des relation sexuelles on doit faire de la relaxation.

C’est le premier exercice que je fais faire a un homme qui me consulte Afin de connaitre comment etre plus endurant au lit.

Je lui apprend a controler sa respiration pour la ralentir et etre plus detendu pendant l’acte. C’est la toute premiere chose qui l’aide a controler le excitation et a faire l’amour plus un moment.

J’ai consacre un article complet a cette technique de relaxation qui devrait a i§a seule vous permettre d’ejaculer moins vite des ce prochaine relation sexuelle.

Comment gagner en endurance au cours des rapports sexuels ?

Fixez-vous un premier objectif peu peuplee afin d’effectuer l’amour plus un moment

Une nouvelle erreur que font souvent les hommes qui veulent tenir plus un moment au lit reste de vouloir des le commencement rallonger des rapports de quelques minutes.

Cela non plus ne fonctionne jamais. L’objectif est trop important et alors ils n’y arrivent jamais, se demoralisent et perdent confiance en eux.

Alors comment etre plus endurant au lit ?

Fixez-vous 1 premier objectif peu peuplee: Si on ejacule en une minute, il faudra essayer de controler son excitation sexuelle de facon a tenir 30 secondes De surcroi®t.

• Fixez-vous tel objectif 1’30?…
• Si c’est plus tant plus. Mais votre objectif doit etre peu peuplee.
• Quand il vous sera facile de controler l’excitation assez un moment pour que faire l’amour 1’30 » soit facile chacun pourra vous fixer votre autre objectif a 2’….

C’est tel si vous commenciez le jogging: vous commenceriez avec une duree modeste et petit a petit, en gagnant en endurance vous augmenteriez la longueur de vos sorties.

C’est la meme chose pour savoir De quelle fai§on etre plus endurant au lit: commencez avec un objectif modeste.

Ensuite augmentez le temps d’une relation sexuelle petit a petit jusqu’a connaitre faire l’amour assez de temps pour que votre partenaire atteigne l’orgasme.